相信不少妈妈在怀孕期间总是听亲朋好友说月子如果没有恢复好，会对女性造成身心或多或少创伤等等……

但是，科学来讲，什么是月子呢？月子期如何应对？

悦子嘉的专业产后修复专家来为您解答

什么是月子？

月子在医学上来讲名为产褥期，产褥期在生理方面是指：到产妇在生产之后，生殖系统的恢复产，使产妇从分娩结束到身体恢复至孕前状态的一段时间都可以称之为产褥期。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间，这段时间便叫做产褥期，也就是大家口中所谓的“月子”。

这段时间中，之前怀孕期间各个身体系统发生的一些变化以及身体的负担，都会在这一段时间得到修复以及改善，产褥期如果恢复得不全面，则会对妈妈的身体有较大的影响，也容易造成日后的健康问题。

而且，“坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生。同时，民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇带来困惑和压力。

如何顺利健康的度过月子期？

1. 为产妇创造轻松舒适的环境，私密静谧，整洁舒适

2. 提供全面的营养，为宝宝的健康打下基础

3. 科学应对产后哺乳，形体恢复等问题

4. 新手父母应学会如何科学照顾宝贝，减少父母以及宝宝的负担压力

5. 适当科学的锻炼以及娱乐，让父母与宝宝共同度过宝贵的亲子时光