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悦 · 新闻 News
2019 03 - 29
产妇分娩以后,全身各器官组织(除乳房以外)在解剖上和生理上都恢复到妊娠前状态的一段时间称为产褥期,也叫'坐月子'。这段时间虽短,但是很重要,最好到专业的产康复中心后进行调养,其会提供更加科学和专业的调理方案。那么,您知道产后康复的运动项目有哪些吗?下面,跟随最好的产后康复中心小编一起去了解一下。(1)产后体操:口碑好的产后康复机构告诉您,产后体操有利于产妇的机体恢复,可增强腹肌,促进肠道蠕动。此外,还可以防止子宫脱垂、阴道壁膨出等妇科疾病,让您更加的健康。(2)产后瑜伽:利于增强会阴肌肉的弹性,子宫恢复,还可以促进骨盆腔血液循环。并且合理的瑜伽还可以保证产妇的心情愉悦,可以有效避免产妇出现抑郁的问题(3)产后慢跑:产后康复的慢跑需要在女性产后一段时间之后进行,一周三次就可以了,不必每天都跑,并且需要在专业人士的指导下进行。但是新妈妈们需要记住的是,一定要在产后的三个月之后再进行慢跑,过早地进行慢跑减肥不利于身体的健康。(4)产后快走:产后康复小编告诉您,快走不仅能让新妈妈们体内的脂肪燃烧,加速糖类和脂肪的分解,还可以为全身提供正常运转的能量。相较于其他的减肥运动来说,快走有效而且易于操作,是新妈妈减肥的优质选择。
2019 03 - 29
对每个家庭来说,新生的宝贝无疑是家中降临的小天使,在关注宝贝的同时,对妈妈的呵护也是家人最关心的,妈妈的母乳是宝贝最好的营养来源,因此,只有妈妈能够得到全面快速的恢复,宝宝才能得到更多的呵护,健康成长。坐月子是女人度过人生生理和心理转折的关键时期,也是女人一生中最好的改善体质时机。同时也是女性感到脆弱的时期,需要额外的照顾以及关怀,如果没有坐好月子,将为以后的身体健康埋下隐患,可能影响一生。月子期对于女性的重要性自然不必多言,挑选月子中心自然也要更加注重品质啦。一家优质的月子会所应该具备什么样的要素呢?1. 环境:不仅要让妈妈住的舒心,更能为宝宝提供专业的护理2. 干净:良好的消毒管理保证产后尚未恢复的妈妈和新生的宝贝3. 安全:最大可能的保障妈妈以及宝贝的安心安全4. 护理:不论是对妈妈还是对宝宝,月子期间专业的护理至关重要5. 饮食:饮食为身体之本,营养的饮食,优良的水质,都是妈妈身体恢复的基础哦成都悦子嘉国际月子会所引进台湾顶级月子会所经营概念,以“家”为单位,“全体家人”为核心,为每一个重视家庭价值,追求醇厚质感的准爸妈提供席次稀有的全方位新生之旅。5大安全系统顶尖智能科技保障您和宝宝住的舒心,安心,开心,放心。6大专业呵护提供全方位服务,专业护理团队,专家医师为您和宝贝保驾护航!
2019 03 - 29
说到坐月子,我们就会想到很多规矩:这些规矩的存在,让人觉得不明觉厉,但坐月子真的有必要这样吗?贝嫂生小七第一周就恢复了火辣身材并拍了性感比基尼照片。美国的护士让产妇在分娩当天就洗澡、下床运动,24小时后就让人抱着娃回家了。为什么外国人敢这样坐月子,我们坐月子总而言之,坐月子的问题就是这42天怎么过的问题。1、环境要求光线柔和,温度适宜,空气流通。母婴应避开风口。产褥期间,探望产妇的人不宜太多、太杂,以减少发生感染的机会。2、产后一周内热毛巾擦身
2019 03 - 29
为了满足产褥期间产妇对各种营养素的需求,加强产妇的饮食调养,产妇的饮食方法也是很重要的,合理适当的饮食调养可以帮助产妇更加健康快速的进行恢复。那么,产后康复应该如何进行饮食调理呢?下面,跟随产后康复最专业的公司小编一起去了解一下。一、营养的搭配产后康复期食物应干稀搭配:每餐食物应做干稀搭配。干者可保证营养的供给,稀者则可提供足够的水分;荤素搭配,避免偏食:从营养角度来看,不同食物所含的营养成分种类及数量不同,而人体需要的营养则是多方面的,过于偏食会导致某些营养素缺乏;清淡适宜:产后康复里的饮食应清淡适宜,即在调味料上,如葱、姜、大蒜、花椒、酒应少于一般人的量,食盐也以少放为宜,但并不是不放或过少。二、根据产妇的身体进行调理最好的产后康复中心告诉您,由于每个产妇的体质、年龄不同,饮食调养和食疗配膳也不是千篇一律的。饮食调养应依个人体质、年龄的不同而选取不同的饮食调养。由于体质和年龄的不同,运用食疗保健当有所差异。三、考虑季节的变化产妇在产后康复期选用饮食调养方时,还要根据季节寒温的不同,因时制宜,灵活选用;依产妇征候的不同而选择不同的饮食调养。只有在了解产妇不同征候的基础上才能明了病变之所在,才能有针对性地选取与征候相宜的药膳,达到预期的效果。综上可知,产后康复期的饮食调理需要做到营养的搭配、根据产妇的身体进行调理以及考虑季节的变化。此外,产后康复期的饮食既要考虑到膳食中的营养成分和...
2019 03 - 29
高端月子会所之所以能在众多的月子方式中脱颖而出与其的服务内容有着极为密切的联系,是产妇及时恢复最为重要和科学的手段之一,那么高品质的高端月子会所在实际的服务过程中有哪些服务内容?下面本文就来做一一说明:一、产后恢复产后恢复是产妇及其家人最为关注的要点内容之一,事实上产后恢复是难度较大的护理内容,高端月子会所结合中医理疗的手段,以产妇的身体恢复状况为出发点进行针对性的系统恢复,尤其对于特殊部位,国际品牌的高端月子会所更会着重关注维护,从而最大限度的缩减产妇恢复的过程。二、心理辅导产妇产后极易出现心理波动,高端月子会所通过引进专业的心理学医生进行系统的产妇心理辅导,帮助产妇及时梳理心理波动,更好的树立积极乐观的心态,全面避免产后抑郁症等不良心态的显现,通过内心角色的转换,更好的胜任母亲的角色。三、宝宝护理生产后第一个月是宝宝成长过程中相对较为关键的一个时间段,首月护理的好坏与宝宝的智力开发及成长有着密不可分的联系,高端月子会所通过24小时全天候的2+N对一服务,通过系统的护理流程,更精确的完成首月的宝宝成长护理,为后续的宝宝成长奠定更扎实的基础。以上就是小编通过深入全面了解高端月子会所在月子期开展的项目总结的服务内容,当然在实际的月子期产妇及新生儿获取的服务将更全面。高端月子会所以产妇及新生儿的需求为出发点,进而更全面的完善具体的服务内容,全面解决新生儿及产妇月子期间的服务所需,为后续...
2019 04 - 25
如何应对产后失眠?营造好的睡眠环境卧室选择淡蓝或淡绿作为主色,有利于稳定情绪;室温最好在18℃-20℃;光线宜暗可以促进褪黑素的分泌;安静;睡眠空间宜小不宜大,可以营造安全感。放松身心睡前泡脚或泡澡,点薰衣草精油,然后躺在床上进行放松训练。先放松头部,从头发开始,接着是眼眉,之后开始慢慢地深呼吸,然后再慢慢放松肩膀,再到心、肾……直到脚趾。睡眠一定要先睡心,心静了,身体自然能够听从心的安排。自我按摩安眠穴—位于而后乳突后方的凹陷处,在翳风穴和风池穴连线的中点,睡前按摩5分钟,具有安眠镇静的作用。太冲穴—位于足背大脚趾和第二趾结合部的凹陷处,是肝经上的重要穴位,有平肝清热的作用,对于容易着急上火、生气、情绪不稳的妈妈,要重视这个穴位,每晚睡前按摩2分钟,要产生明显的酸胀感,坚持一个月对体质有明显改善。五心按摩法—所谓五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应,然后按摩。先以右手按摩左足,再以左手按摩右足。先顺时针49次、再逆时针49次,然后两手重叠,用劳宫穴放在神阙穴上,先顺时针,后逆时针,达到五心处微热,继之全身微热为最佳状态。食补和药补适量选用一些有补心益脾、养血安神、宁神镇静功效的食物和药物,可以有效促进睡眠,如百合、龙眼、莲子、蜂蜜、小麦、银耳、小米、大枣、牛奶、香蕉、灵芝等等。
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